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Papillotes de merlu aux poivrons - 291 days ago

154 calories / personnes 4 morceaux de merlu de 150 g 1 poivron rouge 1 poivron vert 4 feuilles de sauges séchées 2 citrons 1 c à s d'huile sel, poivre Passez les poivrons sous le gril jusqu'à ce qu'ils noircissent. Puis...
Topics: merlu, poivron

{"title":"Papillotes de merlu aux poivrons","post_url":"http:\/\/regime-recette.blogspot.com\/2008\/09\/papillotes-de-merlu-aux-poivrons.html","feed_url":"http:\/\/regime-recette.blogspot.com\/feeds\/posts\/default?alt=rss","author":"impertinent","date":"2008-09-17 08:14:17","summary":"154 calories \/ personnes 4 morceaux de merlu de 150 g 1 poivron rouge 1 poivron vert 4 feuilles de sauges s\u00e9ch\u00e9es 2 citrons 1 c \u00e0 s d'huile sel, poivre Passez les poivrons sous le gril jusqu'\u00e0 ce qu'ils noircissent. Puis..."}

Poireaux tièdes à la vinaigrette - 309 days ago

183 calories / personne 1 kg de poireaux,  2 c à s d'huile,  2 c à s de vinaigre de vin blanc,  sel, poivre Nettoyez les poireaux en coupant la verte, puis la barbe du pied. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur et...
Topics: poireau

{"title":"Poireaux ti\u00e8des \u00e0 la vinaigrette","post_url":"http:\/\/regime-recette.blogspot.com\/2008\/08\/poireaux-tiedes-la-vinaigrette.html","feed_url":"http:\/\/regime-recette.blogspot.com\/feeds\/posts\/default?alt=rss","author":"impertinent","date":"2008-08-30 23:50:24","summary":"183 calories \/ personne 1 kg de poireaux,  2 c \u00e0 s d'huile,  2 c \u00e0 s de vinaigre de vin blanc,  sel, poivre Nettoyez les poireaux en coupant la verte, puis la barbe du pied. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur et..."}

Escalopes de dinde au wok - 311 days ago

258 calories /personne4 dindes de 150 g200 g de julienne de légumes (carotte, céleri rave, poireau)600 g de brocoli1 oignon moyen1 gousse d'ail2 cm de gingembre3 c à s de sauce soja1 c à s de curry1 dl de lait de coco3 c à s de coriandre...
Topics: curry, dinde, légume

{"title":"Escalopes de dinde au wok","post_url":"http:\/\/regime-recette.blogspot.com\/2008\/08\/escalope-de-dinde-au-wok.html","feed_url":"http:\/\/regime-recette.blogspot.com\/feeds\/posts\/default?alt=rss","author":"impertinent","date":"2008-08-28 22:04:23","summary":"258 calories \/personne4 dindes de 150 g200 g de julienne de l\u00e9gumes (carotte, c\u00e9leri rave, poireau)600 g de brocoli1 oignon moyen1 gousse d'ail2 cm de gingembre3 c \u00e0 s de sauce soja1 c \u00e0 s de curry1 dl de lait de coco3 c \u00e0 s de coriandre..."}

Risotto au saumon - 325 days ago

443 calories / personne300 g de riz à risotto,125 g de saumon fumé,125 g de saumon frais bio1 oignon,1,5 dl de vin blanc sec,1 l de bouillon de légumes,100 g de fromage à tartiner allégé,2 c à s de persil plat,2 c à s d'huile d'olive,sel,.
Topics: riz, salade

{"title":"Risotto au saumon","post_url":"http:\/\/regime-recette.blogspot.com\/2008\/08\/risotto-au-saumon.html","feed_url":"http:\/\/regime-recette.blogspot.com\/feeds\/posts\/default?alt=rss","author":"impertinent","date":"2008-08-14 07:13:42","summary":"443 calories \/ personne300 g de riz \u00e0 risotto,125 g de saumon fum\u00e9,125 g de saumon frais bio1 oignon,1,5 dl de vin blanc sec,1 l de bouillon de l\u00e9gumes,100 g de fromage \u00e0 tartiner all\u00e9g\u00e9,2 c \u00e0 s de persil plat,2 c \u00e0 s d'huile d'olive,sel,."}

Cocktail de fruits rouges - 326 days ago

60 calories / personne6 fraises, 20 framboises, 30 g de cassis, 40 g de groseilles, 5 cl d'eau, du sucre édulcorantPassez les fruits au mixer.Sucrez si vous le désirez.Versez le jus sur le la glace pilée.
Topics: cassis, fraise, framboise, groseille, jus de fruit

{"title":"Cocktail de fruits rouges","post_url":"http:\/\/regime-recette.blogspot.com\/2008\/08\/cocktail-de-fruits-rouges.html","feed_url":"http:\/\/regime-recette.blogspot.com\/feeds\/posts\/default?alt=rss","author":"impertinent","date":"2008-08-13 22:46:39","summary":"60 calories \/ personne6 fraises, 20 framboises, 30 g de cassis, 40 g de groseilles, 5 cl d'eau, du sucre \u00e9dulcorantPassez les fruits au mixer.Sucrez si vous le d\u00e9sirez.Versez le jus sur le la glace pil\u00e9e. "}