Recettes Santé

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120 calories2 courges Butternut, coupées en deux4 cuillères à café de beurre1 cuillère à soupe de cassonadePréchauffer le four à 180° C.Placer les courges dans un grand plat à rôtir.Mettre 1 cuillère à café de beurre dans chaque...
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192 calories8 petites tomates4 œufs durs3 filets d’anchois, en purée1 cuillère à soupe moutarde de Dijon1 cuillère à café de sauce Worcestershire1 cuillère à soupe de vinaigre de vin1 cuillère d’huile d’olivesel, poivrequelques gouttes de.
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4 pavés de cabillaud2 cuillères à soupe d’huile d’olive600 gr de pleurotes1 cuillère à café de poivre (mignonnette)Pour la sauce40 gr de beurre allégé1/2 cuillère à café de sauge séchée1 cuillère de jus de citronsel, poivreSalez et...
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183 kcal par personne 50 gr de riz complet 1/2 litre de court-bouillon de poisson le jus d’1/2 citron 30 gr de câpres 250 gr de filet de colin 150 gr de fromage blanc 20% 2 cuillère à soupe d’estragon haché  100 gr de crevettes noix muscade...
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Soupe de crudités - 90 days ago
2 carottes50 gr de céleri-rave1 poireau80 cl de bouillon de légumes4 cuillères de crème fraîche allégée100 gr de persil hachéSel, poivreNettoyer, peler les carottes et les détailler en rondelles.Nettoyer, peler la boule de céleri-rave, couper...
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