Allez zou, je vais profiter de cet espace pour noter mes entrainements, mes progressions, mes sensations et tutti quanti... Alors au bout de deux semaines, quel bilan? En cette période estivale, pas facile d'être régulière et raisonnable mais...
Topics: entraînement, mantra, marathon, motivation

{"title":"Running Woman","post_url":"http:\/\/journaldepema.blogspot.com\/2009\/07\/running-woman.html","feed_url":"http:\/\/journaldepema.blogspot.com\/feeds\/posts\/default?alt=rss","author":"pemaa","date":"2009-07-28 04:04:00","summary":"Allez zou, je vais profiter de cet espace pour noter mes entrainements, mes progressions, mes sensations et tutti quanti... Alors au bout de deux semaines, quel bilan? En cette p\u00e9riode estivale, pas facile d'\u00eatre r\u00e9guli\u00e8re et raisonnable mais..."}

Je reprends pour de bon cette fois. Dernière ligne droite avant mon évènement 2009. Une big aventure pour mon 40ième anniversaire... Pour m'y préparer, j'ai fait appel à une coach. Je pense être arrivée au bout de ce que je pouvais faire..
Topics: apéritif, balance, coach, copains, entraînement, marathon, pizza, pomme, reprise

{"title":"I'm Running Again!","post_url":"http:\/\/journaldepema.blogspot.com\/2009\/07\/im-running-again.html","feed_url":"http:\/\/journaldepema.blogspot.com\/feeds\/posts\/default?alt=rss","author":"pemaa","date":"2009-07-13 15:21:00","summary":"Je reprends pour de bon cette fois. Derni\u00e8re ligne droite avant mon \u00e9v\u00e8nement 2009. Une big aventure pour mon 40i\u00e8me anniversaire... Pour m'y pr\u00e9parer, j'ai fait appel \u00e0 une coach. Je pense \u00eatre arriv\u00e9e au bout de ce que je pouvais faire.."}

Enfin, pas une vraie mais on m'a longtemps affublée de ce surnom. Peut être même que c'est la raison pour laquelle il y a plus de 10 ans maintenant j'ai posé mes valises dans les montagnes du Sud. Et que fait la marmotte quand la bise...
Topics: bien être, bilan, choix, dormir, doucement, froid, hiver, montagne, pause, printemps, repos, sommeil, valise

{"title":"Mois 7, jour 14: Je suis une marmotte...","post_url":"http:\/\/journaldepema.blogspot.com\/2008\/11\/mois-7-jour-14-je-suis-une-marmotte.html","feed_url":"http:\/\/journaldepema.blogspot.com\/feeds\/posts\/default?alt=rss","author":"pemaa","date":"2008-11-11 06:59:00","summary":"Enfin, pas une vraie mais on m'a longtemps affubl\u00e9e de ce surnom. Peut \u00eatre m\u00eame que c'est la raison pour laquelle il y a plus de 10 ans maintenant j'ai pos\u00e9 mes valises dans les montagnes du Sud. Et que fait la marmotte quand la bise..."}

Tout est dit, je suis en vacances, donc occupée par d'autres choses en ce moment. Je me permets donc certaines petites choses, tout rentrera dans l'ordre tout bientôt... Je suis quand même allé courir une fois cette semaine. Vous avez...
Topics: doucement, neige, temperature, vacances

{"title":"Mois 7, jour 10: en vacances...","post_url":"http:\/\/journaldepema.blogspot.com\/2008\/11\/mois-7-jour-10-en-vacances.html","feed_url":"http:\/\/journaldepema.blogspot.com\/feeds\/posts\/default?alt=rss","author":"pemaa","date":"2008-11-04 13:22:00","summary":"Tout est dit, je suis en vacances, donc occup\u00e9e par d'autres choses en ce moment. Je me permets donc certaines petites choses, tout rentrera dans l'ordre tout bient\u00f4t... Je suis quand m\u00eame all\u00e9 courir une fois cette semaine. Vous avez..."}

Il y a quelque temps quelqu'un m'avait demandé en commentaire une photo pour voir mon "évolution". Par soucis d'anonymat, je n'ai pu y répondre. Mais j'ai trouvé une solution de remplacement grâce au site My Virtual...
Topics: avant/après, bourgogne, cannelle, mannequin, restaurant, soupe

{"title":"Mois7, jour 10: Pema s'amuse...","post_url":"http:\/\/journaldepema.blogspot.com\/2008\/10\/mois7-jour-10-pema-samuse.html","feed_url":"http:\/\/journaldepema.blogspot.com\/feeds\/posts\/default?alt=rss","author":"pemaa","date":"2008-10-29 12:50:00","summary":"Il y a quelque temps quelqu'un m'avait demand\u00e9 en commentaire une photo pour voir mon \"\u00e9volution\". Par soucis d'anonymat, je n'ai pu y r\u00e9pondre. Mais j'ai trouv\u00e9 une solution de remplacement gr\u00e2ce au site My Virtual..."}